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按摩有什么好处

发布时间:2017-03-15 点击数:135854

     1.缓解压力是首先浮现在脑海中想按摩治疗时的好处之一。这也是一个人试图实现健康的生活方式的重要组成部分。临床研究表明,即使是单一1个半小时的按摩,可以显著降低心跳率,皮质醇水平和胰岛素水平,其中通过按摩疗法帮助减轻压力。

 

     2.身体可以产生不健康的激素积累,当我们在拥挤的车流,或工作的最后期限时,压抑已久的“应激激素”皮质醇水平发生变化,可导致失眠,头痛,甚至消化问题。按摩已被证明,可以减少身体的皮质醇。这使身体进入一个轻松的休息和恢复模式。事实上,按摩触发了大脑的化学反应,可能导致持久的松弛的感情,降低了压力和改善情绪。

 

     3.按摩可以放松。放松不良姿势导致肌肉疼痛,让你的身体本身定位在其自然的和痛苦的自由姿态。与正在进行的按摩肌肉的放松相比,放松关节有更大的自由和压力点。这让身体自己定位在一个健康的和自然的姿势,从而避免随着时间的推移的运动和对疼痛的反应的立场。

 

     4.比皮肤更深层的按摩疗法的长期效果。更好的血液循环是定期接受按摩治疗的结果,这是在体内发生的连锁反应的一部分。

 

     5.按摩疗法是一种有利于保持和提高灵活性和运动治疗。通过对肌肉,结缔组织,肌腱,韧带及关节的工作,经常按摩可以提高你的灵活性和范围的议案,让你的关节更流畅,使他们不太容易受伤。

 

     6.临床研究已表明,经常按摩不仅有助于减轻压力,但可以自然增加免疫系统的杀伤能力(对人体的天然“杀手细胞”活动的水平)和降低的T细胞,数量提高了机体的免疫功能的整体。